Inzulinrezisztens diéta

Minden inzulinrezisztenciás és cukorbeteg jól tudja, hogy az egészséges étrend betartása elengedhetetlen. Az inzulinrezisztens diéta az első lépés a betegség kezelésének szempontjából. A szigorú étrend naponta többször és meghatározott időben történik, amit ajánlatos betartani, amennyiben az egészséges élet a cél.

A legismertebb a 160 grammos szénhidrát diéta, amit Dr. Breyer Helga és Zentai Andrea dolgozott ki. Napi 5-6 étkezést ír elő a diéta, ez képes egész nap stabilan tartani a vércukorszintet. Amikor belekezd egy életmódváltásba egészségének megőrzése érdekében, akkor fontos egy dolgot leszögeznie magában, hogy az inzulinrezisztens diéta minden szabályát be kell tartani úgy, ahogy az meg van írva, különben az egész semmit sem ér.