A szóban forgó létfontosságú hormon rengeteg fiziológiai folyamatot szabályoz, különösen a férfiak szervezetében. A tesztoszteron növelés elengedhetetlen dolog, ha a hormonszint lecsökken.

Ezt nem nehéz észrevenni, hiszen ebben az esetben folyamatosan fáradt, levert és stresszes az érintett személy, de ami a legszembetűnőbb, hogy alábbhagy a szexuális vágy. Ha ezeket a tüneteket észleli, akkor mindenképpen megoldást kell keresnie, még mielőtt komolyabb problémák alakulnak ki. Aki félvállról veszi az egészet, annak könnyen rámehet a párkapcsolata.

A tesztoszteron növelés természetes módszerekkel is lehetséges. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú a hormonális egyensúly fenntartásához. Bizonyos tápanyagok, mint például a cink, a D-vitamin és az Omega 3 zsírsavak különösen fontosak a hormon termelődésének szempontjából.

A rendszeres testmozgás szintén lényeges. A stressz csökkentésére is nagy hangsúlyt kell fektetni, mivel befolyásoló tényező. A tesztoszteron növelés eredményesebb lesz, ha eleget alszik.