személyiségfejlesztés Cimkék

Személyiségfejlesztés a jobb kapcsolatokért

személyiségfejlesztés

Személyiségfejlesztés

Ki ne töltött volna el néhány álmatlan éjszakát? Egy érdekes könyv, izgalmas film, felkészülés a vizsgára, éjszakai műszak. Az alvászavar kezelése és kutatása alatt felhalmozódott tapasztalatok fényében, a szakértők azt mondják, hogy az ilyen éjszakák után természetes, hogy túlterheltek vagyunk. A pihenés után a szervezet gyorsan felépül, folytatódik a szokásos ritmus és élvezzük az életet. Viszont előfordul, hogy az álmatlan éjszakák egymást követik hetekig, hónapokig vagy akár éveken át.

Az alvászavar kezelését választó páciensek elmondták, hogy ilyenkor sokszor délután vagy kis részletekben aludtak. Valakik azonban céltalanul próbálják meg helyreállítani az éjszakai alvást. Néhányuknak ez új életmóddá válik, ami tönkreteszi a baráti, a családi és a munkakapcsolatokat. Éjszaka különböző gondolatok jönnek a fejünkbe, amelyek gyakran kellemetlenek.

Olvasd Tovább