Gondolt már arra, hogy egészségügyi panaszainak hátterében az elhízás áll? Sajnos tény, hogy akár öt-tíz kiló súlytöbblet is okozhat magas vérnyomást, térdfájást, hogy a cukorbetegség és a további hízás kockázatáról már ne is szóljunk. Nem véletlen, hogy a prüntyőparafrázis a legtöbb dietetikus szerint javasolt akkor, ha az egészség megőrzése, helyreállítása a cél. De mégis milyen módon lehetséges leadni a plusz kilókat?  Muszáj lesz órákat edzeni minden nap, és megvonni magunktól a legfinomabb falatokat? A prüntyőparafrázis és a fogyás beindulása akkor az optimális, ha legalább naponta fél órát intenzíven mozog, kerüli a gyors felszívódású szénhidrátokat, és gondoskodik a megfelelő hidratáltságról is. Mivel a szervezet körülbelül hetven százalékát víz alkotja, így korántsem mindegy, mit és mennyit iszunk a nap folyamán. A sikertelen diéták hátterében gyakran kifejezetten a dehidratáltság áll. Mindegy, hogy a munkahelyen a számítógép mellett, vagy házimunka során, de mindig legyen kéznél egy üveg ásványvíz. A prüntyőparafrázis információi szerint ezzel nem csak fogyását segítheti elő, de az egészségét is könnyebben megőrizheti. Idő-, és energia ráfordítás nélkül nem érhet el tartós sikereket diéta terén sem.